Blog | Kreator Zdrowia

Praca zmianowa – wpływ na zdrowie

utworzone przez Nikola Mikołajczyk | lis 10, 2022 | Blog, Dieta w pracy

Ponad 20% czynnych zawodowo Europejczyków wykonuje pracę zmianową. Jest ona bardzo popularna i niezbędna do prawidłowego funkcjonowanie gospodarki, jednak niesie wiele konsekwencji zdrowotnych. Główną ich przyczyną jest zaburzenie rytmu dobowego. Czy da się...

Dieta w osteoporozie

utworzone przez Marta Wójtowicz | paź 25, 2022 | Blog, Dieta na co dzień

Osteoporoza jest chorobą szkieletu, która zmniejsza masę kości i zmienia ich mikrostrukturalną budowę, co objawia się zwiększoną łamliwością kośćca. W osteoporozie bardzo ważna jest profilaktyka, a potem właściwa dieta, bogata w składniki odżywcze. Dieta w...

Dieta w pracy biurowej – jak odżywiać się racjonalnie?

utworzone przez Nikola Mikołajczyk | paź 6, 2022 | Blog, Dieta w pracy

Praca biurowa to jeden z najbardziej popularnych rodzajów pracy. Jeśli codziennie spędzasz 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej, a dodatkowo brak ci czasu na aktywność fizyczną, ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Przeczytaj, jak prawidłowo komponować...

Mity żywieniowe czyli jak nabijać ludzi w butelkę

utworzone przez Anna Drobek | maj 18, 2021 | Blog, Dieta na co dzień

Mity żywieniowe są bardzo popularne. W wiele z nich często nieświadomie wierzymy i powtarzamy je dalej. Kto z nas nie słyszał o tym, żeby nie jeść kolacji po godzinie 18:00 czy nie łączyć pomidora z ogórkiem. Sprawdź czy i Ty nie wpadłaś w pułapkę mitów...

Jadłospis wzmacniający odporność

utworzone przez Anna Malarek | paź 2, 2019 | Blog, Dieta na co dzień, Dieta w pracy

Odporność to nie zażywanie cudotwórczych tabletek, to nie uciekanie się o pomoc do aptek. Odporność to racjonalna, urozmaicona dieta, odpowiednio skomponowane posiłki, dbanie o spokojny sen w wywietrzonym pomieszczeniu w optymalnej temperaturze oraz aktywność...

Śniadanie – jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia

utworzone przez Marta Wójtowicz | kw. 30, 2019 | Blog, Dieta na co dzień

Jednym z najprostszych i najbardziej opłacalnych sposobów poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia jest jedzenie śniadania każdego dnia. Spożywanie śniadań przyczynia się do poprawy jakości spożywanej żywności, zrównoważonego metabolizmu oraz poprawy funkcji poznawczych...