Archiwa: Dieta na co dzień - Kreator Zdrowia

Dieta w osteoporozie

utworzone przez Marta Wójtowicz | paź 25, 2022 | Blog, Dieta na co dzień

Osteoporoza jest chorobą szkieletu, która zmniejsza masę kości i zmienia ich mikrostrukturalną budowę, co objawia się zwiększoną łamliwością kośćca. W osteoporozie bardzo ważna jest profilaktyka, a potem właściwa dieta, bogata w składniki odżywcze. Dieta w...

5 pomysłów na lunchboxy do pracy

utworzone przez Nikola Mikołajczyk | paź 10, 2022 | Dieta na co dzień, Dieta w pracy

Potocznie lunchbox to pojemnik na żywność, w którym można przenosić kanapki, jogurty, dania obiadowe, czy przekąski. Przydatny jest zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Co znajdziesz w artykule: Co powinny zawierać lunchboxy do pracy? 5 pomysłów na zdrowe...

Mity żywieniowe czyli jak nabijać ludzi w butelkę

utworzone przez Anna Drobek | maj 18, 2021 | Blog, Dieta na co dzień

Mity żywieniowe są bardzo popularne. W wiele z nich często nieświadomie wierzymy i powtarzamy je dalej. Kto z nas nie słyszał o tym, żeby nie jeść kolacji po godzinie 18:00 czy nie łączyć pomidora z ogórkiem. Sprawdź czy i Ty nie wpadłaś w pułapkę mitów...

Czytanie etykiet produktów. Na te 3 składniki zwracaj szczególną uwagę!

utworzone przez Marta Wójtowicz | gru 20, 2020 | Dieta na co dzień

Czytanie etykiet produktów spożywczych to ważny nawyk żywieniowy. Na podstawie informacji umieszczonych na etykiecie produktów można podjąć świadomą decyzję dotyczącą zakupu. Odpowiedni dobór produktów spożywczych w jadłospisie jest jednym z kluczowych...

Jadłospis wzmacniający odporność

utworzone przez Anna Malarek | paź 2, 2019 | Blog, Dieta na co dzień, Dieta w pracy

Odporność to nie zażywanie cudotwórczych tabletek, to nie uciekanie się o pomoc do aptek. Odporność to racjonalna, urozmaicona dieta, odpowiednio skomponowane posiłki, dbanie o spokojny sen w wywietrzonym pomieszczeniu w optymalnej temperaturze oraz aktywność...

Śniadanie – jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia

utworzone przez Marta Wójtowicz | kw. 30, 2019 | Blog, Dieta na co dzień

Jednym z najprostszych i najbardziej opłacalnych sposobów poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia jest jedzenie śniadania każdego dnia. Spożywanie śniadań przyczynia się do poprawy jakości spożywanej żywności, zrównoważonego metabolizmu oraz poprawy funkcji poznawczych...